건강정보 | 즐거운 휴가철 안전하게 보내기 Tip !
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작성자 심정병원 작성일18-06-09 02:18 조회636회 댓글0건본문
6월, 더운 여름 휴가철이 다가오고 모두들 쉬원한 바다, 해수욕장, 해외여행등 야외활동을 많이 계획하고 계실텐데요 즐거운 휴가철 안전하게 보낼수 있는 tip을 몇가지 보여드리겠습니다.
1. 해수욕장 등 바다로 여행을 준비하시는 분들은 자외선 차단제를 2-3시간 간격으로 덧발라주세요.
강한 자외선은 기미, 주근깨는 물론 화상까지 유발 시킨답니다. 장시간 강한 햇빛에 노출되어 피부관리에도 특별히 신경을 써줘야합니다.
차가운 물에 젖은 수건으로 찜질을 해주거나 시트마스크팩으로 피부진정을 시켜주면 화끈거리는 증상을 완화시켜줍니다.
그리고 오이나 감자를 올려두는 것도 수분진정에 좋아요!
2. 여름하면 시원한 바닷가, 계곡, 해수욕장이 생각이 나는 만큼 물놀이를 많이 하게 되죠,
물에 들어가기 전에는 반드시 근육을 이완시켜주는 충분한 준비운동을 해줘야합니다.
물속에 너무 오랜시간 있으면 체온이 떨어져 저체온증을 유발될수있으니 중간중간 10분씩 물 밖으로 나와 몸을 따뜻하게 해주고 휴식을 취해주는게 좋습니다.
또 하나 중요한것 ! 꼭 안전구역내에서만 물놀이를 즐겨야합니다.
특히 어린아이들에게는 각별히 주의시켜야 합니다.
3. 날씨도 좋아지고 가족들끼리 캠핑을 계획하고 있는 분들이 많을 텐데요 필요한 준비물도 많은 만큼 떠나기 전 차량 점검 사항도 중요합니다.
타이어, 브레이크, 냉각수, 워셔액, 엔진오일점검 꼭 확인하세요 !
캠핑장은 보통 산에 위치한 곳이 많고 낯선 새로운 길로 가는 경우가 많으므로 길도우미(네비게이션)는 업데이트해두는 센스 !!
최근 캠핑장 화재사고 발생도 늘고 있는데요, 고압의 전기를 필요로 하는 제품들은 물에 젖지 않도록 주의해주세요.
불을 사용할 때는 텐트와 일정한 간격을 유지해둡니다. 반드시 실외에서 사용합니다.
불씨를 끌 때는 물을 뿌린 후 모래를 뿌려 불씨가 꺼진 것을 꼭 확인해 줍니다.
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