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심정소식 | 심정병원, 환절기 건강관리 TIP

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작성자 심정병원 작성일16-09-20 17:42 조회1,830회 댓글0건

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벌써 완연한 가을에 접어들었습니다. 계절이 넘어가면서 급격한 온도차로 인해 신체가 적응하지 못하고 각종 환절기 질환도 유발하고 있습니다. 그래서 관악구 베스트 척추관절통증내과 병원인 심정병원이 환절기 건강관리 Tip을 일러드리려고 합니다.


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환절기 질환은 주로 쉽게 피로감을 느끼면서 감기나 피부질환, 알레르기성 비염, 기관지 천식을 꼽을 수 있습니다. 야외 외출로 인한 유행성 출혈열, 쭈쭈가무시병 등 전염성 질환도 유의해야 합니다.


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이러한 환절기 질환을 예방하기 위해서는 외출 후에 반드시 손을 깨끗하게 씻고 양치질을 하는 등 개인 위생관리에 철저해야 합니다. 또한, 따뜻한 물로 꾸준히 수분을 섭취해주는 것이 좋습니다. 과로와 과음, 흡연 및 간접흡연은 되도록 피하도록 합니다. 집안을 자주 청소하고 환기해주며, 꾸준한 운동으로 면역력을 길러야 합니다.


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환절기 건강관리를 위한 주의사항으로는 실내온도를 20도로, 습도는 50~60%를 유지해야 하는 것입니다. 외출을 할 때, 겉옷을 챙겨서 온도를 맞춰야 합니다. 소파나 가구는 진드기가 생기기 쉬우므로 천 이외의 것으로 교체해주도록 합니다. 환절기 질환이 의심될 경우에는 지체 없이 관악구 최고 척추관절통증내과 병원인 심정병원에 내원하여 건강한 삶을 만들어갈 수 있도록 해야겠습니다.

 

 

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