현대인들의 발질환 '무지외반증'

ㅣ무지외반증이란 

무지외반증은 엄지발가락이 제1중족지 관절에서 발의 외측으로 기울어지는 변형으로 기울어지는 각도가 심할 경우 엄지발가락과 두 번째 발가락이 포개어지는 변형을 말합니다. 

이 증상이 생기게 되면 휘어진 부분의 관절이 붓고 염증이 동반돼 다른 발가락에도 부담이 가게 돼 보행에 지장이 있고, 발바닥에 군살이 생기기도 합니다. 

ㅣ발가락 부분의 압박으로 인해 무지외반증 초래

 무지외반증은 발가락 관절 안쪽 부위에 통증을 유발합니다. 또한 엄지발가락 부분에 굳은 살이 생겨 또 다른 통증을 초래하기도 합니다. 심할 경우 두 번째 발가락이 엄지발가락과 겹쳐지는 증상이 나타남으로 인해 보행 시 피로감과 통증이 유발되는 경우가 있습니다.​

ㅣ무지외반증 치료 방법​

무지외반증 치료에는 증상에 따라 일차적으로 는 돌출 부위를 자극하지 않는 편안한 신발을 착용하거나 교정기, 깔창 등 보존적인 치료를 시작할 수 있습니다. 발가락 쪽이 넓고 굽이 낮은 신발을 착용하여 정상적인 상태로 돌아가게끔 치료하는 것입니다.

무지외반증을 예방하기 위해서는 높은 굽의 신발을 피하고 5cm이하의 낮은 굽의 신발을 신는것만으로 충분합니다. 높은 굽을 신을 경우 2시간 이상 신지 않도록 하고 편한 신발을 별도로 들고 다니는 것이 좋습니다.  발가락을 오므렸다가 폈다를 반복하는 발가락 스트레칭을 틈틈이 해주는 것도 발가락 변형을 예방하는 데 도움이 됩니다. ​​